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减肥人群如何减重?湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出,超重人群想要减重,一靠“管住嘴”,二靠“迈开腿”,既要营养搭配、自律规范,减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物,补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质,更要加强锻炼、热爱运动。
作为一个古老而持久的文明,中华文明历来注重和平。中华文明崇尚“以和邦国”“和而不同”“以和为贵”。几千年来,和平融入了中华民族的血脉中,刻进了中国人民的基因里。和平性在中华文明中扮演着重要角色,并对整个社会产生了深远影响。如儒家强调社会秩序和道德的重要性,由此实现社会和谐与国家稳定。同时,中华文明注重家庭和谐,要求尊重长辈,崇尚亲情,这也是实现社会和平的重要因素之一。中华优秀传统文化强调修身、齐家、治国、平天下,强调个体的内心修养和道德品质,以促进社会和谐稳定。中华文明的和平性贯穿于思想、制度和文化传统中,不仅是中华文明的重要价值观,也是推动国家稳定、社会和谐、个体幸福的重要基础。
“趁着雪没化,我们得多玩几天,再想看到雪就得等2025年冬天了。”20日上午,已经在大兴安岭游玩两三天的上海游客王琳和同行的小伙伴们再次来到呼玛县参加当地摄影协会组织的泼雪活动。不冻河河畔,随着王琳和小伙伴们将一盆盆白雪泼向空中,在阳光照射下,形成了一道道美丽的弧线,守在一旁的摄影爱好者不断按下快门,将这稍纵即逝的美景定格在镜头里。
四川自媒体从业者魏佳琳谈道,从自媒体视角来看,这些台湾美食餐厅承载的不仅仅是美食,更是两岸交流的故事。她希望将餐厅特色、美食风味以及背后的故事分享给“粉丝”。“让更多人了解到成都有这样一群台青正在用心经营餐厅,把真正的台湾美食带到了我们身边。”
武汉3月20日电 (记者 武一力)近日,武汉的“花事”步入樱花盛放期。与往年不同的是,多个景区今年将赏花活动与AI(人工智能)相结合,邀游客共赴“科技之春”。
当下,福建与江西均迎来春天旅游旺季,新推出的“厦门+泉州+武夷山”“厦门+福州+泰宁”等七款旅游计次票,将助力构建多元化的服务网络。
美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案,涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示,美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷,严重损害他国主权安全,造成人道惨剧,破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后,美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法,不仅无助于问题的解决,反而成为世界一个主要的风险源头。