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　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　坐或站立，双手持哑铃或水瓶举至肩高，掌心向前，向上推至头顶直至肘部最终伸直，缓慢放下。这个动作可以改善肩颈紧张，加强上肢的肌肉力量。

　　研究者分析认为，抗阻运动之所以更有效，可能与其对身体和神经系统的独特作用有关。抗阻运动通过刺激肌肉力量增长和身体恢复，不仅缓解身体紧张，还促进了中枢神经系统的放松，从而让人更容易进入睡眠状态。

　　真鹤贴出的截图显示，销售甚至还使用过“您可以有各种原因拒绝我，那当您面临医院的缴费窗口呢，您还能拒绝吗？”“咱们班有个负债30万的男同学，之前想死的心都有了，毅然决然地报名了；也有位身患疾病的同学如今还在住院，但是背着家人报名了课程，说想给家庭减轻负担，想能够有属于自己的身体”等话术向老人推销课程。

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃12日对俄罗斯卫星广播电台说：“俄罗斯立场的形成不会发生在（俄罗斯）境外……而是在俄罗斯境内。”俄罗斯联邦委员会（议会上院）国际事务委员会主席科萨乔夫在社交平台上说：“达成任何协议，都要按照俄罗斯而不是美国的条件。”

　　另查明，被告人袁某甲在实施上述犯罪过程中，组织安排工人在厂区内修建沉淀池、排水管道等设施，将勾兑伪劣柴油产生的油水混合物，通过上述设施排放至厂区外，造成周边土壤及水域污染。经重庆两江新区生态环境局认定，排出的油水混合物属于危险废物。