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华东地区的主食以大米为主，湖鲜、河鲜等水产品丰富，口味偏清淡，具有东方健康膳食模式的特点。《成人肥胖食养指南（2024年版）》华东地区的系列食谱搭配地区特色食材，尊重传统饮食文化，并控制油、盐、糖用量。12日，“苏州发布”推荐了这份四季食谱示例，并提醒优先选择全谷物、新鲜蔬果、低脂肪食材和低脂奶类，按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，以减少高能量食物的摄入。同时，减肥期间应定时定量规律进餐，重视早餐，不漏餐，忌盲目追求快速减肥，合理的速度为每月减2公斤~4公斤。

王秋生从早到晚看直播，没有要录屏保存证据的意识。据他回忆，2023年底，他报过一次警。警察上门看到一整个房间的“谷子”，也只能劝他以后别买。王秋生听了更加郁闷，他甚至为此在网上加购了一些杂牌酒，对身边人解释：“以后办事（维权）用来送人。” 

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。

值得一提的是，港交所新股市场将迎来重要改革。2024年12月份，港交所刊发有关优化IPO市场定价及公开市场的建议咨询文件，咨询期将于2025年3月19日结束。优化有关公众持股量、降低公开发售回拨机制上限等话题引发广泛探讨。

　　张成刚建议，平台企业应树立以人为本的价值理念，沟通、协调好用户、骑手等各方利益；不断倾听外卖骑手的声音，通过定期组织骑手恳谈会等方式广泛搜集意见，完善平台规则；通过逐步、大量的数据积累，填补算法不到位的地方，继续优化向善的骑手算法机制。(本报记者 赵欢)

年轻时候，王秋生的眼睛就不好。他自己感到，这几年总玩手机，视力更加下滑，因此更少出门。无论什么时候他都在家。去年12月17日，我们去拜访他，一进门，听见主播“博古研究院院长”正在他的手机里讲乾隆皇帝。

据《卫报》13日报道，俄罗斯方面证实，美国已就11日与乌克兰达成的30天临时停火协议“提供了一些信息”，且普京将在当日晚些时候“进行一次国际电话会议”，但未表明与谁通话。

　　针对美方提出的30天临时停火建议，普京表示，有一系列“严肃问题”需要解决，比如如何处理在俄罗斯库尔斯克地区的乌军，如何解决在双方约两千公里“接触线”上的其他问题，乌方会否利用停火继续强制动员征兵和运输武器，如何解决监督核查问题，以及谁将发出停火命令并对此负责等。