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　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　银川4月20日电 (记者 杨迪)受东移南下强冷空气影响，宁夏气象台预计，20日至22日，宁夏有大风、沙尘、寒潮、霜冻、降水过程。

　　谷雨时节，田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。“清明要明，谷雨要淋”、“谷雨有雨棉花肥”等谚语都表达了人们对丰收的渴望。

　　应西哈莫尼国王邀请，习近平主席对柬埔寨进行国事访问。专机抵达时，西哈莫尼国王率夏卡朋亲王、阿伦公主等王室成员，人民党主席、参议院主席洪森，国会第一副主席以及五位柬埔寨政府副首相在机场迎接。

　　据俄罗斯卫星通讯社报道，俄国防部19日发布消息称，246名被俘俄罗斯军人当天从乌克兰控制区域返回。此外，作为善意的表示，俄罗斯以31名乌克兰伤员换回15名急需医疗救治的受伤俄军人员。

　　爬山步道旁，导游指着岩壁上的黄山松讲解：“这些松树能在花岗岩缝隙中扎根，就像徽商走南闯北的韧劲。”途中偶遇的黄山挑山工也让学生们肃然起敬。“他们扛着那么重的物资在雨中爬山，这种吃苦耐劳的精神值得我们学习。”香港学生张淇贞感慨。

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。