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使馆再次提醒在英中国公民,近期私下换汇受骗案件频发,且骗术不断“升级”更新,我公民私下换汇无安全保障。并且,私下换汇涉嫌非法从事资金支付结算业务、非法买卖外汇,达到一定数额的,可能构成非法经营罪,或将面临罚款、拘役甚至刑事处罚。
中日友好医院营养科主治医师于永超认为,在排除疾病和药物影响因素后,如果“觉得吃得不多”却依然会变胖,很可能是因为“吃得不多”未必是真实情况。有些人可能只是饭吃得少,但客观上,一天中吃的所有东西的总量却并不少。
需要注意的是,体重管理并不意味着以瘦为美。在关注体重管理的同时,先要判断自己是否属于超重和肥胖人群。那么,如何评估自己的体重是否正常?什么时候需要减重呢?
调研显示,今年春招近50%的招聘企业,通过AI面试等方式进行招聘;19%的招聘企业正在部署AI大模型,以用于简历筛选、面试等场景。今年一季度,AI数字人直播带岗累计获取求职意向增速超4倍,使用AI数字人直播带岗的企业数量增长了1.3倍。
在辛亥革命纪念馆,馆内丰富的文物和详实的史料再现辛亥革命的艰辛历程和伟大意义,给交流团成员留下深刻印象。交流团成员李天禹表示:“以前只是在书本上读到辛亥革命,这次实地参观,先烈们的英勇事迹和崇高精神让我深受触动。”
在饮食方面,可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食,同时采用一些辅助性的小技巧,例如用小型餐具来减少主食的摄入,控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险),调整进食顺序——先吃蔬菜,再吃蛋白质类,最后吃碳水化合物、谷物类,科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
中日友好医院体检中心主任马骁介绍,临床常用的体重评估方法有三种,第一种是体重指数,也叫体质指数,即BMI。对于中国人群来说,18.5≤BMI≤23.9,属于正常范围;24≤BMI≤27.9属于超重;BMI≥28属于肥胖。不过,BMI的评估方法具有一定局限性,不能明确区分脂肪和肌肉的重量,可能会将肌肉发达的运动员型人群误判为超重和肥胖。