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长期练习这个方法，能够让我们逐渐认识和接纳自身和现实的不完美性，并逐渐建立起一个“足够好”而非“苛求完美”的内心标准，形成一种“积极完美主义”，即在追求卓越的同时，也能灵活调整目标，接纳不完美的结果，并从中学习和成长。
人人都是奋斗者，人人都是追梦人。在成都，有人把直播间开在田野里，有人从出租房出发让产品走向海外；有人在新赛道一次次测试新创意，有人在工厂精雕细琢毫厘之差……每一份创新都难能可贵。
今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。
对阵云南队的第三场比赛，陕西队核心张贺玥虽因伤无法出战，但全队上下展现出极强的韧性，即使遭遇对手强势迫近比分，队员们也能通过调整迅速站稳脚跟。小将刘馨月临危受命，在攻防两端发挥出色，打出13分2篮板2次助攻1次盖帽的数据，帮助球队获胜。
记者采访了几位机车网红，他们透露，为了追求独特的视觉效果和吸睛的内容，常常会在行驶过程中使用特殊的拍摄设备，如固定在头盔、车辆上的小型摄像机，也会采用两辆机车同行的拍摄方式。
“你排的队伍”这个前提和“队伍会变慢”这个结果，同样是一种错误的因果联系。可能只是因为前面刚好排到一位买了很多商品的顾客，所以才导致队伍短暂变慢，但由于刻板印象的加持以及“快轮到你”和“队伍变慢”这两个事件在时间上的接近性，才让你忽略了其他可能的因素，下意识将队伍变慢这件事错误归因。
根据某些事情引发的焦虑程度，从低到高进行排序，设定一个逐步暴露的计划，例如从低到高分别可以是去一家没去过的餐厅、临时决定去一个安全但陌生的地方玩、随机参加一个不了解的户外活动或志愿服务，并根据自身情况每周进行 3 次左右的暴露练习。
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