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　　中医认为，脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛，双手交叠轻轻按压在丹田位置；吸气时让腹部慢慢鼓起，呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前，坚持练习5分钟，让意念随着呼吸沉入小腹之中，可引气归元，改善睡眠状况。

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

据《浙江日报》，在浙江期间，安徽省党政代表团来到杭州城西科创大走廊未来科技城展馆，考察新一代信息技术、生物医药、高端装备制造等领域创新产品，并在企业展示区听取深度求索（DeepSeek）、宇树科技、游科互动、群核科技、云深处科技、强脑科技等“杭州六小龙”企业的发展情况介绍，了解浙江推进科技创新和产业创新深度融合相关工作进展和成效。

　　3月17日下午，习近平总书记在贵州省黔东南苗族侗族自治州考察了黎平县肇兴侗寨。在信团鼓楼，习近平总书记同村干部和村民代表围坐在一起，共话乡村全面振兴。一场别开生面的“板凳座谈会”引人注目。

　　3月20日电 据路透社报道，美国白宫的一份文件表示，美国总统特朗普将于当地时间20日签署一项行政令，旨在关闭教育部，履行一项关键的竞选承诺。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　该研究工作为未来发射多颗微纳卫星构建“量子星座”奠定坚实基础，不仅为大规模实用化量子通信网络的建设提供了关键技术支撑，更为量子互联网的全球部署开辟新的发展路径。