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建议睡前30到60分钟数字戒断
除药物治疗外，《指南》还罗列了行为心理干预、运动干预、临床营养治疗等一系列治疗肥胖症的方法。其中，关于力量抗阻训练、有氧耐力运动以及饮食模式等内容，也能为公众提供具体直观的指导。当然，陈宏也指出，无论采用何种方法，最终都需回归到良好的生活方式，控制好食欲，杜绝暴饮暴食，这样才能减肥成功。“即便体重减轻了50公斤，如果生活方式没有改变，最终仍意味着反弹和失败。”
——工业高端化智能化发展态势明显。前2个月，高技术制造业增加值同比增长9.1%，比上年全年加快0.2个百分点；工业机器人、集成电路圆片产量分别增长27%、19.6%；数字产品制造业增加值同比增长9.1%，服务器产量增长73%。
陈宏主任用三个“超限”来解读肥胖流行的原因：能量超载，食物对城市人群来说，极容易获得，甚至过剩。美团研究院数据显示，夜间外卖订单中，油炸食品占比达47%；代谢超负，食品工业的3000余种添加剂中，15%可能干扰内分泌。中山大学公共卫生学院实验证实，常见乳化剂羧甲基纤维素钠可致使小鼠肠道菌群紊乱，能量吸收率提升12%；压力超阈，工作压力大，有研究发现，IT从业者压力性进食发生率高达68%，其内脏脂肪面积是普通白领的1.8倍。
满足居民日常生活需求的“吃”“穿”“用”类消费品持续增长。其中，粮油/食品类新增221.3万种、增长16.0%，饮料类新增49.6万种、增长17.8%，服装/鞋帽/针纺织品类新增857.5万种、增长13.7%，日用品类新增252.8万种、增长26.7%。
英国昆虫学家利奇19世纪末在湖北发现了虎凤蝶属，种名即以中国命名。20世纪30年代，一位美国科考团成员在南京的龙潭地区再次发现中华虎凤蝶。上世纪80年代，中国昆虫学家吴琦终于又在南京市牛首山发现了中华虎凤蝶的身影。如今，南京是中华虎凤蝶在全世界的最大栖息地。
柏林3月18日电 以“从珍爱宫史料到解锁跨文化交流的盲点”为主题的中德文化对话活动近日在德国比施魏尔(Bischweier)举行。
据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。