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　　此外，可以通过冥想、深呼吸、用梳子或双手从头顶向下梳头等放松技巧来缓解焦虑和烦躁情绪，与朋友、家人多交流，分享自己的感受，也能有效缓解情绪波动。

　　尼斯市长埃斯特罗西通过社交媒体确认发生地震的消息，并表示目前尼斯尚没有因此次地震报告任何损失。他透露，尼斯的防灾机构和相关部门仍在密切关注有关情况。

　　大家看到的流动的液体就是钻井液，它具有携带岩屑、平衡地层压力、冷却钻头等多种功能。这口井钻探到万米之下，钻井液体系也经受了前所未有的考验。

　　孟羿帆介绍，杭州公安部门为此专门创作了“三不原则”防骗口诀——不轻信免费福利、不迷信专家名头、不着急掏钱付款。“我们制作成宣传册在辖区内分发，碰到老年人，民警还会多嘱咐几句。”

　　在呈坎古村景区，日本早稻田大学学生小坂畅然说：“早上我在博物馆看到‘马头墙防火功能’的文字说明时，还只是概念化的知识。但当我真正站在这些层叠的马头墙下，触摸青砖被岁月磨圆的棱角，才理解‘知行合一’的深意。”

　　夜幕降临，新安江面泛起粼粼波光。日本学生们登上古色画舫，倚着雕花木栏举起手机，将两岸的璀璨灯影尽收镜头。随着黄梅戏《天仙配》悠扬的唱腔响起，日本东洋大学学生土田洋即兴清唱起日本歌曲。歌声伴着江水涟漪荡漾开去，两岸灯火随旋律起伏明灭，学生们晃动着手机电筒，像是在江面撒下一片流动的星海。

　　中共东莞市委常委、宣传部部长武一婷致辞指出，东莞与香港，一水相依、文脉同源，是粤港澳大湾区协同发展的重要伙伴。“湾区周末IN东莞”是今年东莞发布的首个周末游文旅品牌，以香港为推介首站，对推动“港客北上”、深化莞港双城合作具有重要意义。