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1.血清甲胎蛋白(AFP)检测:AFP是肝癌的一个标志物,部分早期肝癌患者AFP水平升高。有一小部分肝癌患者可表现为AFP正常,需结合其他检查判断。
即使是完美主义者,其实也明白这个道理,但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下,我们就可以尝试练习自我共情,来让自己认识并接纳现实中的不完美:
观察周围,玩个“小挑战”:可以观察排队人群,猜猜他们的职业、目的地,甚至可以默默统计某种颜色的衣服出现了多少次,让自己有点小任务可做;
2003年参加工作后,夏鹏在国网六安供电公司先后从事过电能计量、电力营销、能源服务等多种工作。2019年,他来到六安氢能站,见证了这个项目从“一个理论构想”到“国内首座”的落地全过程,他的身份也转变为储能电站运维管理员。
魏红介绍,德天跨国瀑布景区依托跨境旅游特色,今年将推出中越德天(板约)瀑布跨境旅游合作区嘉年华系列活动,依托边境风情体验、“广西三月三”民俗文化节庆等,丰富游客边关旅游体验。景区将于“广西三月三”假期举办“潮玩三月三·德天侬峒节”系列活动。作为中国首个跨境旅游合作区,德天跨国瀑布将通过界河水龙戏珠秀、跨国水上山歌会、侬峒五色糯米宴等民俗活动,全面展现中越边境文化魅力。
在心理学中,完美主义(Perfectionism)指的是一种努力追求完美无瑕,为自我和他人设定过高的标准,并伴随着过度自我批判倾向的心理特质,他们常常抱有一种“全或无思维”(All or Nothing),即认为“只有完美才算成功”,难以接受任何不完美的结果。
利用时间处理小任务:等的时间可以用来回消息、整理待办事项、规划一天的安排,甚至提前想好接下来的购物清单,让等待变得更高效;