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　　对于成年人，专家建议，大家在改变睡前喝咖啡、喝浓茶、使用电子产品、吃夜宵等不良习惯的同时，还要缓解焦虑，保持心情愉悦，这样才能有效减少睡眠困难的发生。

　　打出气势的沙特队不断制造威胁，控球率达到七成以上，国足门前风声鹤唳。第37分钟，沙特队利用战术角球完成破门，但VAR回放显示加姆迪手球犯规在先，进球无效。

　　重庆医科大学附属第一医院精神科主任医师 周新雨：睡眠是有一个U字形的曲线的。比如睡眠时间过长，一般超过9个小时的话，也会导致我们出现各种各样的身体问题。

　　近年来，随着养宠人士的增多，宠物服务行业发展迅速，因宠物寄养引发的法律纠纷也越发常见。在此提示，托养人在寄养宠物时，一是要充分了解寄养机构是否具有相应资质，审慎选择正规机构；二是要全面了解寄养环境，包括居住环境、卫生状况等，确保宠物生活的安全性和舒适性；三是要与寄养机构签订书面寄养协议，明确约定双方的权利义务及违约责任，并告知机构宠物的特殊习性和注意事项，避免纠纷或意外发生。宠物寄养机构应当尽到谨慎照顾、妥善保管的义务，定期向托养人反馈宠物的健康状况并做好相应记录。

　　3月21日电 据朝中社报道，当地时间3月20日，朝鲜导弹总局对相关军工企业正式开始生产的最新型防空导弹武器系统，进行综合战斗性能检验试射。朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩观摩了试射。

　　除了高速发展的科技，中国深厚的文化底蕴与便利的交通网络也让武国祥印象深刻，“从晋中到平遥古城乘坐高铁仅需20分钟。”在共建"一带一路"推动下，中越交流合作日益频繁，武国祥期待更多“中国智造”进入越南。

　　中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。