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　　正念是一种需要长期坚持练习才能起到效果的方法，我们可以在网络上寻找相关的教程和音频引导，一开始只需要每天练习 5~10 分钟，选择一些较为基础性的正念练习，例如正念呼吸和正念饮食，当自己变得熟练后，再逐渐延长到每次 15~20 分钟，并选择更适合自己的正念练习。

　　全国首个“空地协同”智慧物流运营中心——顺丰集团旗下的丰翼宝安低空智慧物流运营中心正式启动；笨鸟速运自主研发的凤凰系统完成全面测试，并成功打出首张电子面单；菜鸟研发出业内首个自动驾驶高性能大规模强化学习规划器，将提升菜鸟无人车应对复杂场景的能力……经测算，2025年1月至2月我国快递发展指数为368.6，同比提升11.8%。

　　正念冥想能够通过以一种非评判性的态度觉察自己的想法和情绪，让我们以开放和接纳的态度面对不完美性和不确定性，从而减少自我批评和不确定性焦虑。

　　管理员们分析了乘客取行李的路线，发现从入口到行李站只需要一分钟，但排队 7 分钟才能领到行李。他们换了思路，将入口和行李之间的距离改远，让排队的时间大大缩减，抱怨果然变小了许多。

　　当地时间16日，特朗普在乘坐空军一号从佛罗里达飞往华盛顿时向记者透露，将在当地时间18日与俄总统普京通话，以推动结束乌克兰危机。他表示，土地和发电厂问题是谈判的重点内容之一。

　　赵明潇表示，店里结合来自成都、甘孜、深圳、上海等地的可持续新消费青年主理人品牌，由数字IP串起线上线下，在店里有可持续生活方式的初体验，有几款品牌单品数次断货，受欢迎程度超出预期。

　　国家对肥胖防治尤为重视。2024年，国家卫生健康委等16个部门启动“体重管理年”活动，倡导并推进文明健康的生活方式，提升全民体重管理意识与技能，预防和控制超重肥胖，推动慢性病防治关口前移。