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　　睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。

　　许克和被告原定于2024年1月30日举行婚礼，许克的母亲夏英于2023年11月1日向被告转款15万元。结合该笔15万元的给付时间及金额，法院认定该款项系以婚姻为目的依据习俗而给付的彩礼。

　　肾脏受损时往往悄无声息，早期症状隐匿容易被忽视，等到出了问题，可能已经很严重，需长期透析或肾脏移植。保护肾脏的具体方法包括控制基础病、合理饮食、养成良好的生活习惯等。

　　婚姻关系存续期间，夫妻一方违反忠实义务，因婚外情擅自将夫妻共同财产赠与婚外第三者的，该赠与行为违背公序良俗，依法应当认定无效。无过错一方有权向受赠人追回全部赠与财产。在无过错方起诉婚外第三者返还财产案件中，夫妻双方均未提出分割共同财产请求，人民法院径行分割夫妻共同财产并判决受赠人返还部分赠与财产的，属于适用法律确有错误，人民检察院应当依法监督。

Alexei Mukhin：现在谈论美俄关系正常化还为时过早——两国之间的“神经纽带”已经被切断，仅有口头声明难以恢复（两国关系）。

　　曼谷3月12日电(记者 李映民)泰国商务部长披差12日宣布了2025年水果营销的7项新措施，目标是让泰国水果全年都卖出好价钱。

　　有人喜欢晚上跑步、健身，但睡前运动过猛，会让交感神经兴奋，血压升高，影响肾脏血流。同时，剧烈运动后产生的代谢废物乳酸和尿素氮等增加，加重肾脏负担。此外，剧烈运动(如高强度无氧训练)可能导致横纹肌溶解，释放的肌红蛋白堵塞肾小管，引发急性肾损伤。