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　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　于永超提醒，低碳水化合物饮食过程中不能走极端，例如正常饮食中的碳水比例通常是50%-65%，想要减重的人群可以将其降低到40%左右。但是如果完全戒掉碳水化合物，例如采取网上流行的生酮饮食法，则会给健康带来很大风险。生酮饮食法能够将脂肪快速分解，并通过尿液排出，但同时需要付出心情烦躁、抑郁、失眠、脱发、便秘，以及女性生理期不规律的代价，尿酸高的人还很有可能痛风发作，血脂高的人会加重动脉粥样硬化的进程。

　　2022年，陈涌镇带着伙伴走进农村为老人义剪的善举，深深打动了邱亮。“不开理发店后，我经常随身带着理发装备，看到村里谁有需要，就免费给他们理个发。”邱亮说，看到陈涌镇的善举后，他当即联系对方，表达了加入的意愿。

　　家电是较早参与全球市场竞争的行业，经历七十多年的风雨洗礼，实现了从模仿者到领跑者，从规则跟随者到标准制定者，从中国制造到中国创造的跨越。这离不开我国体制机制优势、统一大市场规模、主管部门支持以及行业企业的努力，事实证明充分市场竞争才能锻造出行业企业的核心竞争力。

　　最后，要在身边营造关注健康体重的氛围，比如跟家庭成员一起运动，控制饮食；同事之间互相提醒，一起做工间操。互相督促的环境更有助于养成体重管理的习惯。