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　　中医认为，脐下三寸的下丹田是元气之根。平躺并闭上眼睛，双手交叠轻轻按压在丹田位置；吸气时让腹部慢慢鼓起，呼气时则放松腹部。每天晚上睡觉前，坚持练习5分钟，让意念随着呼吸沉入小腹之中，可引气归元，改善睡眠状况。

　　陆勇妹，这位在侗寨长大的女子，自幼深受侗族传统工艺熏陶，6岁便开启了学习纺纱、织布、靛染与刺绣的旅程。面对传统工艺逐渐式微的困境，她毅然返乡，成立了黎平侗品源传统工艺农民专业合作社。她免费培训侗族妇女，让古老技艺重焕生机，带领村民踏上增收致富之路。陆勇妹的努力，不仅传承了蜡染技艺，更为侗族文化在乡村振兴中找到了新的发展方向。

　　为应对疫情，荷兰现已恢复家禽圈养隔离禁令，规定家禽必须圈养，养鸟爱好者饲养的鸟类等必须隔离。本月10日，荷兰政府宣布，在家禽试验取得成功后，荷兰正式启动禽流感疫苗试点接种，试点时间将持续至2027年初。

　　聊的是家长里短，问的是民生冷暖，听的是群众心声。一次次“板凳座谈会”，是“中南海要始终直通人民群众”的诠释，也是“上下同欲者胜”的写照。

　　与吉田彩乃同校的濑上茉莉花对比着日中香囊的差异说：“之前去神户旅游时我也做了香囊，是用三种香草填充的，而这里的配方多了中药的层次感。”濑上茉莉花特意挑选了一个绣着竹纹的蓝色锦囊，“我想把‘竹子象征坚韧’这句中国话带回老家。”

　　江苏南通某滨江社区，赵先生发现对门每月中旬定期出现神秘访客，透过门缝窥见的场景令他毛骨悚然：檀香缭绕中，黑衣人正对着鎏金供台行三跪九叩大礼……

　　记者了解到，对于退休返聘人员，双方如无特别约定，一般不享有与在职员工同等的年终奖待遇。但具体是否发放年终奖以及发放的金额，还需根据用人单位的规章制度和实际情况来确定。