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　　北京同仁医院院长 张罗：一般来说，花粉浓度达到一定数值的时候，就可以说进入到花粉的流行季节了，对北京来说一般是在3月初。很多病人有过敏性鼻炎和过敏性结膜炎的症状了，比如大家会出现鼻痒、打喷嚏、眼痒、流泪、流鼻涕这些症状，随着花粉浓度的增高，病人的症状就会越来越重。可以在花粉季到来之前，提前一周就可以预防性应用控制过敏性鼻炎的药物，在整个的花粉季都应该坚持用药。等花粉季结束，花粉浓度下降到没有的时候，再坚持用药一周左右，然后再考虑把药物停掉。

　　后天，内蒙古东北部、黑龙江北部、新疆北疆东部和伊犁河谷、西藏中南部、川西高原中南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，黑龙江西北部、新疆北疆东部和伊犁河谷高海拔地区等地部分地区有大到暴雪。新疆北部、西藏南部、川西高原南部、云南西北部、湖北东部、安徽中部、江苏中南部等地部分地区有小到中雨。

　　不过，清明节之后，长达5天的“五一”假期将至，届时，长线游、跨境游将成为游客首选。目前来看，北京—昆明、北京—大理、北京—重庆等热门旅游航线的票价已出现大幅上涨。其中，北京—大理单程直飞航班的最低价在4月3日为1642元，4月8日降至800元，4月26日开始明显上涨，到4月30日涨至2582元，与清明假期的票价相比翻了一倍。

　　今年清明假期为4月4日至4月6日。按照火车票预售期15天计算，假期首日火车票从3月21日起开始销售；4月6日返程火车票于3月23日开始销售。通过12306购票的旅客，可以提前登录网页，进行信息预填，12306系统早上五点开始启动，旅客预填信息后，可以随时关注各地车站起售时间，及时提交购票信息。

　　深化公共服务数字赋能。依托国家知识产权保护信息平台及著作权相关信息平台，构建权利人专属服务空间，便利权利人一键查询名下全部专利、商标、著作权、地理标志、集成电路布图设计信息，及时推送提醒缴费期限、办事进度等信息。探索应用自然语言大模型等技术，提升线上智能客服的意图识别和精准回答能力，优化智能问答、智能搜索、智能导办等服务，更好引导企业群众高效便利办事。加快建设国家知识产权数字化综合公共服务平台，深化知识产权与经济、科技、行政执法、司法保护、市场监管等领域的数据共享和业务协同，进一步推动知识产权电子证照数据共享应用，实现电子证照跨地区跨部门互通互认。

　　有说法称老人骨质疏松就要少动弹，活动多了容易骨折。对此专家介绍，如果这个人没有骨折的历史，也没有特别严重的骨质疏松，还是应该坚持适当运动，因为运动可以让骨骼变得更加强壮。另外，专家建议老年人至少每天日照时间不能少于20分钟，因为日照可以使人体合成维生素d，而维生素d恰恰是保证骨骼健康的重要因素。

　　研究显示，有不少成年人都存在睡眠障碍，入睡难、睡不好、睡不够等。而如果睡眠问题严重的话，则可能直接引发包括心血管疾病、代谢紊乱在内的多种疾病。