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　　对她来说，后者这些看似无用的东西，更像是一种“凭证”。“去外省读研后，往返车票越来越多，也会外出旅行。我开始攒车票，有一天看了一眼，觉得自己真厉害，去过那么多地方。”

　　一个多小时过去了，时针指向12点，李墨烦躁地抓起手机。屏幕的光亮刺得她眯起双眼，指尖漫无目的地划过各种软件……“今天，又要‘被迫’熬夜了。”李墨满心懊恼。

　　李墨的生活轨迹在都市青年中具有一定代表性：晨间和下午靠冰美式“续命”，加完班后去健身房搞1个小时的“有氧+无氧”运动。洗漱完躺下，本应进入梦乡的她，却被五花八门的短视频占据——大脑在咖啡因、夜间锻炼和屏幕蓝光的三重夹击下，逐渐失去困意。

　　另一方面，长期在室内工作的人，由于日常接触光线较少，容易影响褪黑素的正常分泌，可以利用中午阳光充足的时间到户外活动活动，让褪黑素的分泌更加规律。

　　联盟成立典礼当日在香港故宫文化博物馆举行。联盟主席曹慰德表示，善经济联盟的成立，旨在利用中国文化智慧同香港的优势，创造美好的未来。

　　乌沙科夫对记者表示，俄罗斯总统普京与美国中东问题特使威特科夫的会晤使得俄美双方不仅在乌克兰问题上，也在其他国际问题上的立场进一步靠拢。​

　　睡眠也是预测抑郁症是否会复发的一个重要的风险因子。在当今快节奏的生活中，许多人在工作日都不太可能有足够的睡眠，这不仅可能造成效率降低，增加情绪波动的可能性，甚至会导致抑郁症状。那么周末“集中”补觉，能否帮助人们应对抑郁呢？有一项近期发表的分析文章结果表明，周末适当补觉(2小时以内)确实对预防抑郁有益；但若周末补觉时间大于2小时，益处就不那么明显。