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同时，过度准备也可以看作是完美主义者的一种非适应性应对方式(Maladaptive coping)，因为他们常常会设定过高的期望或标准，当他们意识到自己可能无法达到这些标准时，其内心的焦虑和恐惧感就可能会促使他们通过反复完善无关紧要的细节来进行自我欺骗，以此逃避客观存在的问题。
思政课是爱国主义教育的主阵地。总书记曾回忆：“我的政治课老师在讲述焦裕禄的事迹时数度哽咽，一度讲不下去了，捂着眼睛抽泣，特别是讲到焦裕禄肝癌最严重时把藤椅给顶破了，我听了很受震撼。”
——赋能不能“一放了之”，更需能力保障。“有的职能部门放权，却舍不得利益，拖拖拉拉；有的乡镇承接下放权限，又缺能力保障。”有资深乡镇干部反映，一些人口体量、经济体量较大的基层地区，干部配备、能力滞后于群众需求。受访干部认为，职能交叉、考核冲突、资源错配等问题，必须通过持之以恒的系统改革来破解。
“当时的邮递员肩背邮包，骑着笨重的二八大杠(自行车)在乡道上跑得艰辛，后来改摩托车、电瓶车，又到无人车、无人机，工具日新月异，这在最初是想都不敢想的。”来自江苏省宿迁市泗洪县邮政分公司的殷勇，1986年入行，如今已是扎根基层39年的“老邮政”，连续两届当选为全国人大代表。
姚蔚铭称，目前，大部分的一次性内裤产品多采用环氧乙烷灭菌，也就是央视“3·15”晚会上曾提到过的EO灭菌。环氧乙烷是一种广谱灭菌剂，能够在常温下杀灭各种微生物，成本并不高，如果均摊到每条一次性内裤上，可能也只有几分钱，多的话不过几毛钱。这种技术很成熟，医用一次性口罩就广泛采用这种技术。不过，它有个缺点就是环氧乙烷有异味，如果厂家散味不完全就会残留在面料上。因此，一次性内裤产品在进行此类处理后往往需要两周左右散味的时间。“可能有些厂家无法承担这个时间成本，就铤而走险不愿去做消毒了。”
在担任主管前，张欢曾做过8年的快递客服工作。“过去客服主要处理客户与业务员之间的问题，现在则要面对客户、网点和业务员三方面的问题。”张欢说，“智能分析工具能帮我快速分析、响应客户需求，24小时在线的智能客服则能处理大量基础工作，让我有更多精力沟通协调更复杂的问题。”
这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：