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记下自己每次面对不确定性事件时的感受和焦虑水平，以及自己发现的意外之处和适应的过程，定期回顾自己的进步，灵活地调整自己的计划。
携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。
记者采访了几位机车网红，他们透露，为了追求独特的视觉效果和吸睛的内容，常常会在行驶过程中使用特殊的拍摄设备，如固定在头盔、车辆上的小型摄像机，也会采用两辆机车同行的拍摄方式。
如，广东提出，“紧紧围绕经济大省挑大梁的着力点担当作为、奋发有为”。上海提出，“找准挑大梁的着力点，干字当头、奋力一跳，以自身努力扩大发展优势，更好为全国发展大局服务”。浙江提出，“坚决扛起经济大省挑大梁的责任担当”。
在这种背景下，10个经济大省中，有8个省份提出的今年经济增长预期目标高于全国水平。具体来看，湖北最高，达6%；四川次之，为5.5%以上；浙江、河南、湖南均为5.5%左右；福建为5%-5.5%；江苏、山东在5%以上；广东、上海为5%左右。
全国首个“空地协同”智慧物流运营中心——顺丰集团旗下的丰翼宝安低空智慧物流运营中心正式启动；笨鸟速运自主研发的凤凰系统完成全面测试，并成功打出首张电子面单；菜鸟研发出业内首个自动驾驶高性能大规模强化学习规划器，将提升菜鸟无人车应对复杂场景的能力……经测算，2025年1月至2月我国快递发展指数为368.6，同比提升11.8%。
这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：