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　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　春分时节美景如画，人们也开始更多地走向户外赏春。赏春也不局限于春花，还有品春菜、放风筝等。春分时节的限定美食品种极多，香椿、芦笋、荠菜等春菜成为人们餐桌上的常客。在江南一带，正值螺蛳肥美的时节，人们还会观察螺吐沙的过程，充满乐趣。不光是品尝美食，此时喝一杯鲜嫩的春茶，也能品味春天的味道。

　　中国科学技术大学潘建伟、彭承志、廖胜凯等科研人员与多家科研机构协同攻关，在星地量子通信方面开展了一系列开创性研究。例如，在“星”方面，突破系列关键技术，研制出国际首颗量子微纳卫星“济南一号”；在“地”方面，进一步发展了小型化地面站系统，大幅降低重量便于快速部署。

　　预计未来三天，中东部大部地区天气总体较好，气温呈回升趋势。青藏高原东部和西南地区多阴雨雪天气，青海东南部、西藏东部、川西高原、云南北部、贵州西北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部和川西高原等地局地有大雪或暴雪；西藏东南部和云南西北部等地的部分地区有中雨，局地大雨。

　　论文作者总结认为，他们这项研究揭示了鹦鹉如何学习发出更复杂的声音序列，提高了鹦鹉作为动物模型来研究人类言语产生和交流障碍的可能性。

　　在一家名为“良心乐旗舰店”的引流视频中，商家展示的麻辣肥蚝大罐装看起来肉质饱满个头大，无论是罐头的深度、颜色色泽，还是生蚝的大小，都能激发消费者的购买欲。然而，体察员收到货后发现，罐头的直径仅有8.5厘米、高度4.2厘米，与视频中展示的大相径庭。开罐后，是七八个又小又黑又碎的生蚝，下面还铺着一层厚厚的粉丝。

“浙江将以长期主义者的坚定，真正做好科技创新与产业创新深度融合这篇大文章。”刘捷说，聚焦聚力加快建设创新浙江，因地制宜发展新质生产力，迎难而上、加压奋进、久久为功、善作善成，为我国高水平科技自立自强做出应有的贡献。