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　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　3月20日08时至21日08时，新疆南疆盆地西南部、西藏东部、青海东南部、川西高原中北部以及内蒙古东北部、黑龙江北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，西藏东部、青海东南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪(5～8毫米)。西藏东南部、四川盆地南部、重庆西南部、贵州西部、云南西北部和东北部、台湾岛大部等地部分地区有小雨。西藏北部、青海西部、河北北部等地部分地区有4～6级风，阵风6～7级风；台湾海峡、巴士海峡、南海大部海域将有5～7级风、阵风8～9级。

　　这次大回暖过后，下周还将有明显冷空气影响我国。预计，25日冷空气将率先影响新疆，之后逐步东移南下。因为冷空气实力不俗加上前期基础气温显著偏高，因此降温幅度将比较明显，不少地区或体验“气温过山车”。由于预报时效较远，公众需留意临近预报，关注气温变化，适时增添衣物。

　　2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。

　　劳动者办理了退休手续后受聘依然在原单位上班，虽然还是在同一个单位上班，在同一个岗位工作，但劳动者的身份还和以前一样吗？与用人单位的关系是否发生改变？与在职时的薪酬待遇一样吗？

　　“收到公司在微信工作群发的减员通知后就被移出群了，这算单方面解除劳动关系吗？”面对突然的“解雇”，刘丽玲(化名)困惑不已。

　　患者陈女士自述，自己明明在睡觉，却感觉意识清醒。早晨醒来后感到乏力、疲惫，情绪低落消沉，在“600号”就诊时，王勇告诉她，许多睡眠问题通常伴随情绪问题。经过诊断，王女士患有中度抑郁症，她的情绪表现和睡眠问题是相互影响的，但患者往往在患病初期很难意识到自己的睡眠问题是情绪导致的，只想解决睡眠问题，影响了治疗的效果。