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　　研究发现，长期失眠者的交感神经活动在睡眠期间仍比正常人活跃38%，这种过度唤醒状态形成恶性循环——压力激素不仅延迟入睡时间，还会将深度睡眠切割成碎片，导致晨起仍感疲惫。

　　“没想到展会规模这么大，而且东西这么全，很多东西是从前没见到过的。”观展游客崔骞是第一次来海南参加消博会，独特的体验让她特别兴奋，“以后有机会争取还要来观展，消博会真是太精彩了”。

　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

　　集中精力办好自己的事，坚持做艰难而正确的事，新时代以来，多少泰山压顶的时刻，多少风高浪急的挑战，多少难啃的硬骨头，我们“风雨不动安如山”，书写了“两大奇迹”新篇章，为世界带来“确定性”。

　　对此，《报告》建议，晚餐吃七分饱，减少夜宵的食用，睡前1小时内避免使用电子产品，在晚上锻炼选择瑜伽、散步等轻度活动，避免睡前2小时内进行剧烈运动。

　　“质疑我妈，理解我妈，成为我妈。”不知道什么时候起，曾对长辈“攒破烂”之举百思不得其解的年轻人，也开始在收集“边角料”这条路上头也不回地狂奔。

　　中央气象台预计，今天，内蒙古东北部、新疆南疆盆地、西藏东北部和南部、青海大部、甘肃河西、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，黑龙江西北部、青海东北部等地部分地区有大到暴雪。辽东半岛、西藏东南部、贵州中东部、湖南中北部、广西东北部、广东西北部等地部分地区有中到大雨，其中，湖南西部等地局地有暴雨。