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接下来就是“保障”，保障也很重要。赋予了各级代表更多的权利，如果各个相关的“门”都是关着的，代表也有劲儿没地方使。很多工作怎么变现，也需要有很多的保障。包括县级以上的各级人民代表大会常务委员会要设立代表工作委员会，作为常务委员会的工作机构跟代表联系，包括人民法院、人民检察院也应当加强同代表的联系，听取代表的意见和建议，加强和改进各方面工作。这些保障都是非常重要的，只有这样才能更好实现两端的“双向奔赴”。

　　陈先生表示，自从做了“陪爬”后，他每天都感觉很疲惫，一天忙下来可能都没有时间吃饭。有时爬第二趟或者第三趟的时候，他的腿甚至都酸得抬不动，“有的时候我也坚持不住，全靠意志力，每天我爬的时候膝盖也会很疼。”

　　四、注意签证期限。明确签证有效期和停留期，务必在期限内抵离德国(或其他申根区国家)。如确需延长停留期，请提前通过当地外国人事务管理部门申请延签。乘机前及时关注航班信息，如遇天气、罢工等原因造成航班取消，无法按时离境，请及时向当地外国人事务管理部门或机场德国联邦警察局开具证明或申请延签。

　　食用香椿前，应当用开水焯过，以去除香椿中的亚硝酸盐和硝酸盐。香椿中的亚硝酸盐可以与血液中的血红蛋白结合，过量食用会引起呕吐、头晕等急性中毒反应；它还会在胃中与胺类物质反应生成亚硝胺，此类物质具有强烈的致癌作用。

　　起而行之，奋楫而上。当“代表通道”的回音与市井巷陌的呼声交响，当科技创新的春潮与民生改善的暖流交融，当数字洪流漫过青砖黛瓦的村落，新时代的中国正以“满格状态”奔赴新征程。(完)

　　在不到十天的会议日程里，习近平总书记同大家倾心交流、深入讨论、擘画未来。“通过深化改革开放不断除障碍、增动能。”“要深化要素市场化配置改革，主动破除地方保护、市场分割和‘内卷式’竞争。”“建设高质量教育体系，办好人民满意的教育，根本在于深化教育综合改革”……总书记话语铿锵，登高望远，为进一步全面深化改革、推进中国式现代化指明方向。

　　首先是协商解决，消费者可以自行联系商家，说明问题并要求退款或换货；如果商家不配合，可以向电商平台投诉，平台通常会介入处理。如果仍然不能解决争议，可以选择合法投诉途径，以拨打12315热线等方式向消费者协会或者当地市场监管部门投诉，提供投诉举报信息并提交商品信息、订单截屏、聊天记录等证据材料。通过上述途径仍无法解决的，可以提起民事诉讼，要求商家赔偿。当然不同维权途径，各有优势，消费者可以根据争议情况选择。