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一念江南 虞书欣
在他著名的至友人信札《甘露帖》（又名《弊居帖》，台北故宫博物院藏）中，则详细描述了他住所的位置，大概不无炫耀意：“弊居在丹徒行衙之西，翛闲堂、漾月、佳丽亭在其后，临运河之阔水。东则月台，西乃西山，故宝晋斋之西为致爽轩。”札中详记斋前植桐、柳、椿、杉，十年成荫，米芾称之为“一亩之居”，园中奇石林立，尤以“八十一穴”灵璧石为最，米芾为此石题铭“大如碗，小容指”，置于桐杉之间，日夜摩挲。
这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：
正念是一种需要长期坚持练习才能起到效果的方法，我们可以在网络上寻找相关的教程和音频引导，一开始只需要每天练习 5~10 分钟，选择一些较为基础性的正念练习，例如正念呼吸和正念饮食，当自己变得熟练后，再逐渐延长到每次 15~20 分钟，并选择更适合自己的正念练习。
美国劳工部12日公布的数据显示，美国2月核心CPI同比上涨3.1%，为2021年4月来新低。通胀放缓使市场对美联储降息预期有所上升，助推金价走高。
这是因为当一个人对不确定性非常敏感，无法接受模糊和未知的情况时，我们可能会因为过度担忧事情会往不好的方向发展，甚至一些无关的蛛丝马迹也会被当成不祥的预兆，从而陷入强烈的焦虑和不安。
“当时的邮递员肩背邮包，骑着笨重的二八大杠(自行车)在乡道上跑得艰辛，后来改摩托车、电瓶车，又到无人车、无人机，工具日新月异，这在最初是想都不敢想的。”来自江苏省宿迁市泗洪县邮政分公司的殷勇，1986年入行，如今已是扎根基层39年的“老邮政”，连续两届当选为全国人大代表。
白驹过隙，七年转眼而过。谈及戍边的心愿，岳希才笑着说，“我的愿望是，大家每一次出警都平安，这个愿望今后应该也不会变了。”(完)