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妈妈不吃你们吃
当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。
人的体重增加简单来说就是摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量在身体内转化为脂肪。要控制体重，关键就是减少热量摄入，同时增加消耗。“当摄入的热量少于消耗的热量时，身体储存的脂肪就会转化为热量，体重就可以降下来了。”宋秀玲称。
该集团首席执行官罗兰·布施早在去年秋季就已宣布将进行四位数规模的裁员。此次裁员将不涉及因经营原因导致的解雇。到2027年9月底，数字化工业部门旗下的自动化业务将削减5600个岗位，其中有2600个位于德国。
克宫消息也称，普京18日与特朗普通话时表示，支持特朗普提出的俄乌在30天内同时放弃袭击对方能源基础设施的提议，并向俄罗斯军方发出相应命令。
据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。
3月20日08时至21日08时，内蒙古东北部、黑龙江北部、新疆南疆西部山区、西藏东部和北部、青海南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部、川西高原北部等地部分地区有大到暴雪(10～15毫米)。西藏东南部、四川盆地南部、云南北部和西部、贵州中西部、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部等地部分地区有大雨(25～45毫米)。内蒙古中东部、吉林东部、辽宁北部、辽东半岛、西藏东部和南部、山东半岛、安徽北部、浙江东部等地部分地区有4～6级风。
就特朗普近期呼吁“保全库尔斯克州被围乌军士兵生命”的表态，普京表示，俄方愿秉持人道主义原则，承诺若乌军投降，将根据俄法律和国际法准则保障其生命权并给予人道待遇。