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　　在怀化市鹤城区水垅村，村党总支书记杨伟最近在忙着对接一个乡村旅游项目。在他的推动下，一个索道项目的起点准备落户水垅村。作为一名村干部，他觉得减负赋能最大的效果就是由“被动”变“主动”。“过去忙忙碌碌却不见工作成果。现在好了，可以集中精力为村里谋发展、办大事。”杨伟说。

　　这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：

　　家住广州的晨小姐要换净水器滤芯，上门服务的师傅帮她换了3条滤芯，收了365元；晨小姐又问净水器为何漏水，师傅说要换电机，过几天来换，电机费用369元，另收上门费70元。几天后，师傅来换电机，机器费用照收，上门费略减至50元。

　　适当活动身体，放松一下：长时间站着可能会感觉不适，可以轻微踮脚、转动脚踝、调整站姿，既能放松身体，也让你不会过于关注排队的时间。

据新华社，近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》（以下简称《方案》），《方案》共计八方面，三十条，在第十九条中明确指出要支持新型消费加快发展。

　　论文作者总结认为，他们研究发现的这种工艺，比当前的化学方法有更多优势，如能轻松获得各种PEA，以及实现可以用作塑料的聚合物的可持续生产。(完)

　　北京3月18日电 金沙萨消息：刚果(金)反政府武装“M23运动”17日称，他们将退出本周与刚果(金)政府的和平谈判，因为国际社会对该组织成员的制裁破坏了这次对话。