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在自我调节过程中,王彦玲建议,可以通过增加运动量、按时作息、多晒太阳,以及转移注意力、增加社会活动等方式,提高大脑内5-羟色胺浓度,进而改善心情。此外,学习一些放松技巧,比如深呼吸、冥想、间歇性肌肉放松等,让身心得以放松。
香港特区政府驻北京办事处(以下简称“香港驻京办”)25日举办“2025年公务员招聘说明会”,协助在内地就读的港生了解香港公务员各职系工作范畴、入职要求及晋升前景等,为毕业后投考做好准备。
缺血性卒中俗称“脑梗死”,是全球范围内导致残疾和死亡的最主要原因之一,其症状出现的4.5小时内是治疗的“黄金时间窗”。浙江大学医学院附属第二医院神经内科楼敏教授团队定义了一种超“黄金时间窗”的后循环卒中治疗标准,将后循环卒中静脉溶栓的适用时间从传统的4.5小时延长至24小时,将患者治愈率(无症状比例)提高了53%。相关成果发表在全球顶级期刊《新英格兰医学杂志》。
据中国海事局网站消息,连云港海事局发布航行警告,4月26日至4月28日,每天8时至18时,黄海南部部分海域进行实弹射击,禁止驶入。
“就像修复一台失调的时钟,需要先校准齿轮的运转。”林士军说,认知行为治疗的本质是通过逐步调整认知和行为,帮助大脑重新建立健康的睡眠信号。“患者需要像训练肌肉记忆一样,逐步培养对睡眠的正确感知。这不仅能缓解短期失眠,还能从根本上改善长期睡眠质量,帮助患者摆脱对安眠药物的依赖。”
北京4月26日电 4月25日,国家艺术基金2025年度传播交流推广资助项目、福建人民艺术剧院原创话剧《过海》登陆北京人艺曹禺剧场,以一段跨越三十年的海峡传奇,为观众献上了一场震撼心灵的艺术盛宴。
浙江大学医学院崔一卉课题组在《自然》上发表最新研究论文,该研究发现急性压力选择性激活抑郁核心脑区外侧缰核的自噬水平,而慢性压力则对其产生抑制作用。研究表明,自噬在维持应激下的情绪稳态中起着关键作用,逆转自噬功能障碍提供了一种潜在的快速、持久的抗抑郁新策略。