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华东地区的主食以大米为主，湖鲜、河鲜等水产品丰富，口味偏清淡，具有东方健康膳食模式的特点。《成人肥胖食养指南（2024年版）》华东地区的系列食谱搭配地区特色食材，尊重传统饮食文化，并控制油、盐、糖用量。12日，“苏州发布”推荐了这份四季食谱示例，并提醒优先选择全谷物、新鲜蔬果、低脂肪食材和低脂奶类，按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，以减少高能量食物的摄入。同时，减肥期间应定时定量规律进餐，重视早餐，不漏餐，忌盲目追求快速减肥，合理的速度为每月减2公斤~4公斤。

　　北京大学首钢医院营养科主任医师龚雄辉告诉记者，目前氢气在医学领域的研究始于其抗氧化特性，但现在的结论是基于动物试验，尚无证据证明氢气或氢离子能直接治疗疾病。关于富氢水存在的问题是氢气溶解度低，一般情况下的摄入量不足以产生生物学效应；研究证据不足，缺乏人体临床试验支持；个体差异较大，氢气在体内代谢途径尚不明确。

　　当然，“反内卷”的阻力也不容小觑。习惯加班文化的员工可能对“强制下班”心存疑虑，担心福利削减或变相降薪。有不少网友就表示，希望不要出现从公司“下班”回家“加班”的情况。企业管理层也可能陷入“效率焦虑”，担忧缩短工时影响产出。

　　16.深化数字孪生灌区先行先试。聚焦农田灌溉用水计量精准化、管理运维智能化、灌溉方式高效化，抓好49处数字孪生灌区先行先试，形成一批可复制、可推广的模式。充分利用协会、学会等平台，开展数字孪生灌区建设经验交流。新建和改造大中型灌区要同步开展数字化建设和智慧化应用。

　　张成刚建议，平台企业应树立以人为本的价值理念，沟通、协调好用户、骑手等各方利益；不断倾听外卖骑手的声音，通过定期组织骑手恳谈会等方式广泛搜集意见，完善平台规则；通过逐步、大量的数据积累，填补算法不到位的地方，继续优化向善的骑手算法机制。(本报记者 赵欢)

　　多年来，中国一直在引进海外动画电影，尤其是好莱坞的“暑期档”大制作，由于其全年龄层的合家欢定位，老少咸宜，几乎没有门槛，所以基本上能做到中美同步上映。截至今天，好莱坞在中国内地最卖座的动画还是2016年迪士尼的《疯狂动物城》(15.3亿元)，《寻梦环游记》《神偷奶爸3》《功夫熊猫3》，也都在中国也拿到了超过10亿元的票房。

买古董难免踩坑。但可以起步先买一些小件，像打入收藏圈的敲门砖，只有具备一定的收藏量，未来才能成为古董市场上的合格玩家——这是王秋生从自称“东北收藏家协会副会长”的一名女士那里听来的。后者在网络直播间叫卖据说是张大千、吴冠中等名人的字画。