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　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　二是摒弃“值班就是等在办公室、守在电话旁”的旧认知，采取灵活多样、“适销对路”的新型值班方式。如值班人员保持手机畅通，以不耽误事务处理为标准即可，将形式回归内容，同时利用大数据预警等信息化手段，发现新情况，应对新问题。

　　中国名义税负一直高于实际税负。所谓名义税负是指企业名义上该缴纳的税费。由于征管、企业对税法理解等原因，实际上企业不一定足额缴纳法律意义上的税费。

　　孙瑞睿赛后接受采访时表示：“在附加赛的第一条行进线路上，确实计划少走一步，但最终还是根据在场上的感觉，做出了这个决定。昆塔娜的步幅比很多马要大，因此在直线行进上可以通过少走一步的方式节省时间，同时在弯道回转过程中尽可能抢一些比赛用时。”

　　十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。

　　本次研讨会设“科技革命与产业变革浪潮下的中国—东盟共同市场”“中国以高水平开放推动中国—东盟共同市场建设”“中国—东盟供应链合作与中国东盟企业国际化”三个议题，与会专家学者就此进行探讨。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。