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当以上措施效果有限时，还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点，广受业界推崇。”董霄松介绍，该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念，避免陷入“越失眠，越焦虑”的怪圈，再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括：严格限制卧床时间，若卧床20分钟未入睡，需立即起身；结合正念呼吸训练缓解焦虑，逐步消除对失眠的过度关注。
“当吴哥窟的五朵莲花迎来第一缕晨曦，洞里萨湖的粼粼波光正与长江黄河遥相呼应。此刻，我站在金边的土地上，手捧柬埔寨茉莉香米，却闻见江南稻花的芬芳——这跨越山海的共鸣，正是人类文明写给‘天下一家’的情书。”25日，柬埔寨青年学生苏丽雅的演讲感染了在场观众。
第24届“汉语桥”世界大学生中文比赛柬埔寨赛区决赛当天在金边皇家大学举行，来自全柬10余所高校和教育机构师生代表600余人参加。本届大赛由中国驻柬埔寨大使馆、中国教育部中外语言交流合作中心主办，柬埔寨王家研究院孔子学院承办。
这是百人会年会近十年来首次在洛杉矶举行。今年1月，洛杉矶爆发大规模野火，造成数十人伤亡、逾万栋建筑烧毁。本届年会首场论坛即聚焦洛杉矶灾后重建与未来基础设施战略，美国泉恩(JM Eagle)集团董事长兼首席执行官王文祥同洛杉矶消防员救援协会主席克里斯·斯泰恩、洛杉矶水电局前总经理兼首席工程师马丁·亚当斯等就此展开深度对话。
“面对文旅发展的新形势、新任务、新要求，南昌将以文化赋能为核心、多元体验为导向、城市赋能为动力、融合发展为路径、开放创新为导向，积极对标全球视野，全面提升入境旅游服务水平，让全球游客感受到南昌的开放魅力与暖心服务。”南昌市副市长高辉红表示。(完)
“坚持走中国特色自主创新道路，立足自力更生、艰苦奋斗，发挥我国社会主义制度集中力量办大事的优势，推进高水平科技自立自强，把科技命脉和发展主动权牢牢掌握在自己手中。”习近平总书记铿锵有力的话语，深刻揭示了新时代中国人民的胆与略。
易边再战，国安队继续掌控比赛节奏。第59分钟，方昊接角球射门偏出立柱。第88分钟，张稀哲因踩踏对手被直接红牌罚下，但十人应战的国安队最终将1:0的优势保持到终场。