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　　3月14日08时至15日08时，贵州东部、江南、华南中北部和江淮等地将有较强降水过程。湖南南部、江西中南部、福建西部和北部、广西东北部、广东北部以及云南西北部等地部分地区有大到暴雨，其中，湖南西南部、广西东北部等地局地有大暴雨(100～115毫米)。中央气象台3月14日06时继续发布暴雨蓝色预警。另外，广西北部、广东北部、湖南南部、江西南部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，广西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风；广西中部和北部、广东北部、湖南南部、江西南部、福建西部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气，其中，江西南部、广西东北部、广东北部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达60毫米以上。中央气象台3月14日6时继续发布强对流天气蓝色预警。

　　将弹力带固定于结实的部位，坐在地上，双腿伸直，腰背挺直。双手握弹力带两端，逐渐将弹力带向后拉，肘部后移挤压肩胛骨，再缓慢放回，这个动作可以锻炼背部肌群。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

　　近年来，中国的生育政策经历了多次调整，从2013年的“单独二孩”到2015年的“全面两孩”，再到2021年的“三孩政策”，前两次调整释放了长期积压的二孩生育意愿，生育率水平和出生人口数量一度明显回升，收获了生育政策放宽的政策效果。但是，“三孩政策”以来并未带来预期的生育率回升。

　　那么，这些动辄几千元甚至上万元课程究竟有没有效果呢？北青报记者也花一元购买了兴趣岛的《石今如4天面部经络变美课程》，并添加了助教老师的微信。然而还没体验课程效果，记者先体验到了来自这位助教的信息轰炸。每天从早上6点左右开始，助教便会通过微信持续发来大量信息，内容包括催促上课、打卡、看回放等。到4天课程尾期，又开始大力推荐原价3880元、限时专属优惠1880元的《28天面部轮廓抗衰训练营》。

　　石一文给出了一组数据：2024年的作者队伍中，45岁以下的青年学者占比接近60%，全年发表博士生论文7篇；以“现当代文学栏目”为例，2024年发表论文22篇，45岁以下青年学者的论文为13篇(其中博士研究生论文1篇)，占总论文篇数的60%；“造型艺术”栏目，2024年发表论文22篇，45岁以下青年学者的论文为17篇(其中博士研究生论文1篇)，占总论文篇数的77.3%。

　　在职场，如何保证“反内卷”行动合理且高效？知名律师、河南泽槿律师事务所主任付建接受上游新闻记者采访时称，公司职场“反内卷”行动，需要与劳动行政部门密切配合。首先，我国《劳动法》《劳动合同法》十分重视劳动者权益保护，但近年来，隐形加班、“弹性工作”越来越多，劳动者又处于天然弱势地位，很难拒绝公司或者领导的过分要求。因此《劳动合同法》需要细化加班的认定。法律规定还需要外部强力监督，由有关部门随机抽取企业进行突击检查，发现违规行为按规定严肃处罚。