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现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
3月20日08时至21日08时,新疆南疆盆地西南部、西藏东部、青海东南部、川西高原中北部以及内蒙古东北部、黑龙江北部等地部分地区有小雪或雨夹雪,其中,西藏东部、青海东南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪(5~8毫米)。西藏东南部、四川盆地南部、重庆西南部、贵州西部、云南西北部和东北部、台湾岛大部等地部分地区有小雨。西藏北部、青海西部、河北北部等地部分地区有4~6级风,阵风6~7级风;台湾海峡、巴士海峡、南海大部海域将有5~7级风、阵风8~9级。
据了解,今年南县早稻种植面积17.5万余亩,比去年略有增加。在益阳大通湖区的一家农业合作社,十几名工人在两条育秧流水线上紧张作业。随着早稻育秧工作的全面启动,大通湖区农技人员深入田间地头,从浸种到播种再到秧苗的生长状况,为农户提供育秧技术全程指导服务。
在休宁县南坑景区,金黄油菜花海与黛色山峦构成的水墨画卷徐徐展开。日本学生们穿梭在齐肩高的花丛间,快门声与惊叹声此起彼伏。“安徽的春天真像一幅高饱和度的水墨画!”濑上茉莉花指着远处花田间劳作的农人说,那些戴斗笠的身影,让风景有了故事的温度。
绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家,国家级创新平台25家,全社会研发经费(R&D)投入强度位居全国前列。
北京3月20日电 (记者 孙自法)多重耐药真菌病原体导致的感染对人类健康构成严重威胁,探索研究破解耐药性的治疗药物至关重要,因而备受关注。
那春分时节刮大风,真的一直刮到四月中吗?对我国北方不少地方来说确实会。春分不仅是北方风力较大的时段,大风日数也相对较多。春分节气开始,哈尔滨、长春、银川、呼和浩特、北京、济南等地的大风日数明显增多,清明、谷雨达鼎盛,立夏、小满之后开始有所减少。而立夏、小满交替之时正好是农历四月中旬前后。