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当以上措施效果有限时,还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点,广受业界推崇。”董霄松介绍,该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念,避免陷入“越失眠,越焦虑”的怪圈,再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括:严格限制卧床时间,若卧床20分钟未入睡,需立即起身;结合正念呼吸训练缓解焦虑,逐步消除对失眠的过度关注。
海口4月26日电 (韩晓峰 高磊)25日召开的2025年海南省海上搜救工作会议披露,2024年海南省海上搜救中心成功救助遇险人员490人,船舶39艘,人命救助成功率达96%。
“天宫”建成、“嫦娥”奔月、“祝融”探火、“羲和”逐日……建设航天强国,每一步都标注着新的高度。中国航天的硬核成就也让我们得以眺望更深更远的宇宙:太空“专车”还有多远?月球上也能有互联网?人类在宇宙中是否孤单……这些问题不仅关乎科学前沿,更承载着人类突破边界、叩问文明的渴望。
故事始于1950年秋,船老大吴天桂为助结拜兄弟林阿伟归家团圆,携妻子玉莲与阿伟冒险“过海”。两个家庭因历史变迁而分隔两岸,历经三十载人生跌宕。该剧通过主人公三次“过海”的选择与经历,巧妙地融入了“妈祖文化”、莆田传统“十番”音乐以及莆仙戏曲牌《过山虎》等两岸共有的文化元素,深刻地阐释了两岸中华文化的根本同源性,以及两岸同胞之间不可分割的血缘关系,传递了两岸人民对于祖国统一的共同愿景。
在预付式消费领域,类似商家“换马甲”“金蝉脱壳”的手法屡见不鲜,这是典型的“职业闭店人”套路。记者了解到,此类违法“职业闭店”行为主要表现为两种形式:一是出谋划策,通过安排“背债人”、为消费者维权设置障碍等方式帮助经营者闭店逃债;二是通过收购、参股等方式直接参与原店铺经营,诱骗消费者继续充值,收到预付资金后闭店“跑路”。
4月26日电 综合法新社和美联社报道,当地时间25日,美国总统特朗普携第一夫人梅拉尼娅抵达意大利罗马,参加罗马教皇方济各的葬礼。
数据显示,免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示,自中国对多国单方面免签以来,对入境游市场起到积极的推动作用,让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。