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　　江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。

　　据悉，下一步杭州市供销社将持续推进“供富市集2.0”升级计划，通过联动社区、机关、高校打造常态化展销点，深化数字赋能，强化品牌矩阵，以杭州市农产品公用品牌“醉忆杭鲜”为核心，建立从田间到餐桌的全链条品控体系。(完)

　　在鄂尔多斯职业学院就读的刘国政告诉记者，“在高海兵老师的引领下，目前我们多名学子正在为参加第十四届‘挑战杯’内蒙古大学生课外学术科技作品竞赛做准备，争取拿到奖项。”

　　在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。

　　一批企业抢滩海南自贸港：瑞幸咖啡意向落户海南咖啡豆烘焙基地，同步布局辐射东南亚的椰子全产业链；新加坡富隆集团联合瑞士企业拟在海南建设海南生命健康全产业链项目；山东泰山体育计划以自行车、智能滑雪机为支点，借海南自贸港优势进军“一带一路”市场。

　　成都市文物考古研究院环境考古专家黄明则为公众带来“考古遗址所见成都平原史前洪水与治水”专题讲座。他与大家探讨成都平原史前古洪水发生的特点及古环境背景，并通过梳理古蜀先民治水思想及治水技术的发展历程，深度解读古蜀先民治水与古蜀文明发展的关系。

　　“一周瘦十斤”“不用减肥，轻松告别赘肉”“无副作用，每天放心吃饭”……此时，社交平台和电商平台上的一张张减肥药宣传照片，“仿佛黑暗里出现的一丝曙光”。此后一个多月，她购买了多种减肥药物，还加大每日的服用剂量。