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　　减少久坐时间，每周进行3～5次有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，每次30～60分钟，以全身出汗为宜。还可以适当做一些力量训练，增加基础代谢率，加快脂肪消耗。

　　在咖啡豆的初加工中，脱胶工序至关重要，直接决定了咖啡的风味品质、贮存时长和咖啡种子的萌发。为解决当地工艺中的脱胶不彻底等问题，团队利用微生物基因组通量测序技术开发出微生物脱胶工艺，不仅解决了咖啡生豆质量参差不齐的问题，还新增坚果香、烘烤香和奶油香等风味，为咖啡产业的可持续发展注入新动力。

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　　“共饮一江水，早相见、晚相望，清晨共听雄鸡高唱”，动人旋律道出中越地缘相近、人缘相亲。今年1月15日，习近平总书记和苏林总书记共同宣布中越人文交流年正式启动。在庆祝两国建交75周年之际，连民心、有温度、接地气的丰富人文交流活动将在两国民众之间架起更多相知相亲的桥梁。

　　但在强者林立的世界羽坛，最不缺的就是天才，天才又是不断涌现的，“雅思”“东渡”“徐蔡”等均是这个时代最具竞争力的混双组合，这也让这对中国香港组合挑战倍增。

　　去年以来，俄罗斯和哈萨克斯坦对中国鲜切花的需求表现极为明显。采购商拉法来自哈萨克斯坦，他告诉记者，这几年，他从中国进口鲜花大幅增长，而且从下单到到货速度也很快。