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当以上措施效果有限时,还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点,广受业界推崇。”董霄松介绍,该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念,避免陷入“越失眠,越焦虑”的怪圈,再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括:严格限制卧床时间,若卧床20分钟未入睡,需立即起身;结合正念呼吸训练缓解焦虑,逐步消除对失眠的过度关注。
陈音江建议,应从立法层面出发,建立全国统一的预付资金存管制度,明确发卡企业的资金存管责任;建立健全预付式消费资金安全体系,通过银行资金存管、商业保险以及第三方担保等方式确保消费者预交资金安全;建立预付式消费信息披露和信用评价制度,增加预付式消费信息透明度和经营主体信誉度。
生活中,可以先从电子设备的使用“下手”。董霄松说:“比如将手机放在脚侧充电,由于需要起身去取,自然会减少使用手机的频率,从而降低其不良影响。”
南宁4月26日电 (林浩)为保护同事的生命安全,头被砍伤、眼睛被打伤的“90后”医生韦仲谋依然腾出右手,猛击行凶男子的脸,顺势夺过其手中的菜刀,把男子关在值班室内,防止事态进一步扩散。
国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者,体育具有较强的杠杆效应,以体育赛事表演为杠杆,能撬动城市基建、旅游、文化等,激活体育消费热情,推动体育产业能级提升,而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。
此外,昆明海关积极构建“窗口指导+RCEP政策宣讲”普惠式宣传指导模式,助力企业提升《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)等自贸协定利用水平,畅享政策红利。今年一季度,昆明海关共签发云南省出口农产品原产地证书2.27万份,签证货值30.1亿元,同比分别增长20.1%和26.9%,企业凭证书可获进口国关税减让约7518万元。