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在睡眠方面，需要养成良好的睡眠习惯。高质量睡眠有助于调节体内激素平衡，控制食欲。而在睡眠不足时，身体会分泌更多的饥饿素，使人更容易感到饥饿，从而增加食物摄入。
在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
此役是新疆男篮与辽宁男篮史上第七次在季后赛交锋。新疆男篮曾四次将辽宁男篮淘汰出局，但近三年的季后赛中，经验更丰富的辽宁男篮均取胜。
此外，中国债券市场的对外开放仍然有很大的空间：目前境外投资者持债量占比仅有2.4%，与发达经济体和部分新兴市场经济体相比，还处于比较低的水平。
2025年是《中澳自由贸易协定》签署十周年。王建忠认为，该协定极大促进了两国经贸往来，降低了关税，便利了双边贸易，为中澳企业提供了更广阔的发展空间。“中国是澳大利亚最大的贸易伙伴，自贸协定让澳大利亚农产品、矿产资源更便捷地进入中国市场，也为中国制造、高科技产品打开了澳大利亚市场。”
王毅表示，正如安瓦尔总理在欢迎宴会致辞中所说，历史不是仓促写就，建立真正的伙伴关系也不是朝夕之功，需要日积月累、精心呵护、胸怀勇气、锐意前行。去年中马共同庆祝建交50周年，此访两国领导人有力推动中马命运共同体建设朝着高水平战略性方向前进。中马友好合作已驶入快车道，将在共同目标指引下提质升级，开启下一个更加辉煌的“黄金50年”。
需要注意的是，体重管理并不意味着以瘦为美。在关注体重管理的同时，先要判断自己是否属于超重和肥胖人群。那么，如何评估自己的体重是否正常？什么时候需要减重呢？