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　　在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。

　　在刘慈欣的科幻小说《三体》中，名为“纳米飞刃”的神奇材料令人印象深刻——一种极其纤细的透明丝线，能够轻松将一艘巨轮切割成无数薄片。这看似科幻的情节，其实离我们并不遥远。纳米功能材料——这一微观尺度上的“精灵”不仅活跃在科技前沿，也在改变我们的生活。

　　此外，会议现场还发布了“砼享物流——绿色建材新能源智慧物流一站式服务平台”。该平台是建材产业新能源智慧物流“滴滴模式”，其以数智技术和共享模式为驱动，实现“车、桩、货、场、财”五流合一，提供运输需求和运力发布、运输全链安全监控、车辆智慧调度、数字结算等功能，重构“原料-生产-运输-作业”全链路服务体系，构建“数智平台+企业客户+承运商+金融机构”等多元主体共享共赢的新生态。(完)

　　该中心主任夏庆友接受记者专访时介绍，除了应用于服饰家纺产业外，蚕丝还是非常好的美妆产品原料，因为其分子本质是具有功能的蛋白质，所以亲肤性非常好，同时还可以抗菌、促进伤口愈合修复。其生物学功效让消费者感受很好。

　　学习“安全知识”：主动学习《中华人民共和国国家安全法》《中华人民共和国反间谍法》等国家安全法律法规，系统构建起国家安全知识体系，提升国家安全法治素养。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

　　管平潮，本名张凤翔，他自幼喜欢看《聊斋》《蜀山》，追慕中国传统神话，其代表作有《仙剑奇侠传》《仙剑问情》《九州牧云录》等。