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　　每年3月21日是世界睡眠日，由中国疾控中心进行调查的《2025年中国睡眠健康调查报告》日前发布，显示我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时，睡眠困扰率为48.5%，女性高于男性，00后(18—24岁年龄组)最低。随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。

　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　“在我们的研究中发现，很多老年人存在家庭、社会、身体健康焦虑，人上了年纪不知道该干什么，也担忧身体健康状况出现问题，家中子女大多又有自己的事要忙，陪伴老人的时间变少，很多老人会觉得‘孤独’。”邵景进表示。

　　此外，预计3月份广州将有多个“高使用新规”项目亮相，具有高得房率、低公摊、户型设计优势，全新盘货量超七成，主要来自中心区及近郊，全新的供给将驱动需求。

　　上个月，在美国政府冻结援助资金后，该机构公开“叫苦”，称由于美国政府断了资金援助和美国国际开发署项目，与中国相关的机构系统陷入危机。这一言论引发舆论的嘲讽。

　　日前出版的第6期《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《坚持和落实“两个毫不动摇”》。文章强调，“新时代新征程民营经济发展前景广阔、大有可为，广大民营企业和民营企业家大显身手正当其时”“要优化民营企业发展环境，破除制约民营企业公平参与市场竞争的制度障碍，依法维护民营企业产权和企业家权益，从制度和法律上把对国企民企平等对待的要求落下来，鼓励和支持民营经济和民营企业发展壮大，提振市场预期和信心”。

　　今天到23日前后，我国大部地区以晴天多、雨雪少的天气为主，降水集中在西南地区一带，青藏高原东部和西南地区多阴雨雪天气，青海东南部、西藏东部、川西高原、云南西北部和东北部、贵州西北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部和川西高原等地局地有大雪或暴雪；西藏东南部和云南西北部等地的部分地区有中雨，局地大雨。