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　　新征程上，人民军队是实现中华民族伟大复兴的战略支撑。我军建设“十四五”规划，是国防和军队现代化新“三步走”战略的起步规划，也是实现建军一百年奋斗目标的蓝图设计。

　　睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。

　　睡前，尿意来了但懒得起床。殊不知，长期憋尿使膀胱压力升高，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，容易诱发尿路感染。严重时还可能导致尿液反流，让细菌“倒灌”回肾脏，导致肾盂肾炎，甚至慢性肾衰竭。

　　职场人苦内卷久矣。从“996”“大小周”到“表演式加班”“领导不走我不走”......不知从什么时候起，工作热情被工作时长悄悄替代，勤勉的美德被异化成劳动总时长衡量的价值，加班文化与“休息耻感”形成无形的闭环。

Alexei Mukhin：泽连斯基和特朗普之间的艰难对话并没有给俄罗斯人留下深刻印象：看上去很有趣，但没有预期会有真正的后果。更重要的是，乌克兰的“矿产基地”问题是美国、欧盟和英国之间的争端，目前他们似乎正在瓜分这一基地。

　　徐某对智能手机的操作并不熟练，对方便引导徐某下载一个APP办理取消业务，并开启了“屏幕共享”功能。在对方“手把手”的指导下登录手机银行，一次次进行密码操作和人脸识别，直到卡内余额被全部转走，徐某才意识到被骗，损失198万元。

　　在湖南常德武陵区的一家消防产品商店内，检查人员对干粉灭火器、消防水带等消防产品的性能参数进行抽查时发现，店内在售的消防水带外观虽没有异常，但扫码溯源后，与中国消防产品信息网网站上所显示的规格对不上，属于不合格产品。