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　　另一方面，长期在室内工作的人，由于日常接触光线较少，容易影响褪黑素的正常分泌，可以利用中午阳光充足的时间到户外活动活动，让褪黑素的分泌更加规律。

　　昨天，江南及其以北大部地区步入回升通道，升温幅度多在2至6℃，内蒙古中部局地达到10℃左右。而华南一带受冷空气南下影响，气温有所下滑，海南高温范围明显缩减。

　　在酒泉卫星发射中心，一座天蓝色的发射塔架直指苍穹，塔架旁仅50米处，一棵小榆树站得笔直，宛如一个小卫士，与发射塔朝夕相伴。

　　国安队主教练塞蒂恩认为球队配得上胜利：“对手是非常出色的队伍，给我们制造了很多困难，但我们创造了更多机会，尤其是前30分钟，我们打出了我执教以来最好的30分钟。”

　　商务部数据显示，一季度，我国全行业对外直接投资409亿美元，同比增长6.2%。我国对外承包工程完成营业额341.8亿美元，增长5.5%；新签合同额586.7亿美元，增长26%。

　　“当然，药物治疗也是失眠治疗的一部分。”董霄松坦言，“绝大多数抗失眠药物都以抗焦虑为主，可能带来口干、次日宿醉效应、跌倒风险等，更令人担忧的是，长期使用可能产生依赖性。”

　　其次，部分患有焦虑、抑郁等情绪疾病的人，对感官刺激的耐受阈值会降低，对声音变得比较敏感。此外，处于神经衰弱精神状态的人，比较容易感到疲劳，注意力难以集中，往往伴有睡眠障碍，对声音也会特别敏感，微小的声音可能加重他们的失眠问题。