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此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
北京3月20日电 当地时间3月19日，2025年斯诺克球员锦标赛在英国特尔福德结束了首轮较量，肖国栋在“德比战”中以6比5惊险淘汰吴宜泽，成为唯一晋级八强的中国选手。
“对此，我有一个想法，在商业场景适老化的创建中，政府部门应发挥主导牵头作用，例如建立老年人专门店，这是目前比较稀缺的。”周海旺说，相比年轻人，老年群体更习惯线下消费，银发产业完全可以和提振消费、促进线下经济发展结合起来，在政府部门的监管引导下，引入各种专门为老年人定制的商业项目、消费场景，实现兼具经济效益与社会效益的高质量发展。
农业技术志愿者走进田间地头，成为村民的“科学种植引路人”。针对农作物生长关键期，志愿者们依据不同作物特性，现场示范科学种植方法，从施肥、灌溉到病虫害防控，一一耐心解答。种植户董兰庆激动地说：“以前种地光靠经验，效果不太理想。听了志愿者的讲解，学到好多新知识，今年丰收更有盼头了！”
针对此次降雪范围广、持续时间长的特点，康定市统筹调度装载机、多功能除雪车等设备，对垭口、桥面、急弯陡坡等重点路段进行循环清雪。“连续强降雪导致二台子以下积雪深度达50厘米，山顶更是达100厘米。”康定市公路分局局长扎西邓珠称，将尽最大努力保障道路畅通。
“朝阳家园艺驿站”是日坛公园将公园的闲置用房进行改造，打造的一个多元化惠民服务空间，是全国首个以“家风”为主题的园艺驿站。
今年，“吉马”跃升为国际金标赛事，将于5月18日7时30分鸣枪，赛事规模3万人，分为马拉松、半程马拉松、迷你跑(5公里)3个项目。迷你跑完赛选手亦可获得奖牌，以鼓励和带动更多人加入全民健身运动行列。